رائحة الفم الكريهة كيفية التخلص منها في رمضان

رائحة الفم

رائحة الفم الكريهة في رمضان من أكثر المشاكل المحرجة التي تواجهها في النهار بشكل كبير ، وذلك لعدة عوامل ، مثل جفاف الفم من عدم شرب الكثير من السوائل في الليل ، وطبيعة الطعام الذي يتناوله الشخص مع الوجبة. السحور خاصة إذا كان السحور من الأطعمة التي تثير الرائحة في الفم مثل البصل ، بالإضافة إلى إهمال تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد تناول وجبة قبل الفجر ، بالإضافة إلى معاناة الشخص من بعض الأمراض التي تؤثر على صحة الأسنان ، في في هذه المقالة سوف نتعلم بعض الطرق للمساعدة في التخلص من رائحة الفم خلال شهر رمضان.

كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان

هناك عدة حلول تساعدك على التخلص من رائحة الفم خلال شهر رمضان ، وفيما يلي سيوضح سبب هذه الحلول الداعمة:

• كيفية التخلص من رائحة الفم بسبب جفاف الفم:
  • اشرب كمية كافية من السوائل في الفترة من الإفطار إلى السحور.
  • تجنب أشعة الشمس المباشرة أثناء النهار وتأكد من البقاء في الظل.
  • الحرص على عدم بذل مجهود كبير في رمضان ، وتأجيل التمرين إلى ما بعد الإفطار.
• كيفية التخلص من رائحة الفم من السلوك غير اللائق:
  • تجنب أو قلل من التدخين بعد الإفطار ووجبة ما قبل النوم.
  • التنظيف المستمر للأسنان باستخدام معجون الأسنان والتنظيف بالفرشاة ، واستخدام الخيط لإزالة بقايا الطعام بشكل دائم بعد الأكل.
  • تفريش أسنانك بالماء قبل الذهاب إلى الفراش وبعد الاستيقاظ مباشرة.
  • تجنب تناول الأطعمة التي تثير الرائحة في فمك ، مثل البصل والثوم ، خاصة أثناء وجبة ما قبل الفجر.
• كيفية التخلص من الرائحة الكريهة الناتجة عن الإصابة بأمراض معينة:

يعتبر مرضى السكر من أكثر المصابين برائحة الفم الكريهة شيوعًا خلال شهر رمضان ، والذي ينتج عن ارتفاع مستويات الكيتون في الدم ، ويلزم زيارة الطبيب فورًا لاتخاذ الإجراءات اللازمة.

اقرأ ايضا قرحة المعدة وعلاجها

نصائح لشعور منعش في رمضان

هناك عدة طرق لتنشيط أنفاسها في رمضان وحماية المرأة الصائمة من رائحة الفم الكريهة ، منها:

• ترتيب زيارات دورية لطبيب الأسنان لفحص الأسنان وفحص حالتها.
• يساعد تفريش أسنانك بانتظام بعد كل وجبة ، قبل أو خلال شهر رمضان ، على الحفاظ على أنفاسك منتعشة ويمنع تراكم جزيئات الطعام.
• انتبه لطبيعة الطعام أثناء الإفطار ووجبة ما قبل الفجر ، وابتعد عن الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
• الاستخدام الدائم لغسول الفم بعد غسل أسنانك بالفرشاة لمنع نمو البكتيريا المسببة للرائحة وتقليل تكاثرها مع مراعاة عدم استخدام غسولات الفم المحتوية على مركبات كحولية لأنها تزيد من جفاف الفم.
• تجنب التدخين لأنه أحد أكثر أسباب رائحة الفم الكريهة شيوعًا.