فوائد البابونج لصحتك وجمالك
البابونج له فوائد عديدة، حيث أنه يعالج العديد من المشاكل الصحية مثل آلام المعدة والصداع. تعرف على أهم هذه المزايا الآن.
وقد استخدمت البابونج منذ فترة طويلة على قائمة الأعشاب الطبية، وقد عرف يغلي البابونج لقدرته على مكافحة العديد من الأمراض، وقد ثبت ذلك من خلال العديد من الدراسات.
هنا سوف نكرس أنفسنا للحديث عن هذه الفوائد وما إذا كان بانوج له آثار جانبية على الصحة أم لا.
فوائد وأضرار البابونج
فوائد البابونج لصحتك
البابونج له العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك:
1- زيادة المناعة
يعمل البابونج كمضاد حيوي طبيعي حيث يقوي البابونج جهاز المناعة ويزيد من مناعة الجسم ضد العدوى والعدوى، لذلك قد يكون البابونج فعالًا في علاج الإنفلونزا وأمراض البرد وتخفيفها.
2- علاج الأرق واضطرابات النوم
يُغَلَّىُ الاجِبُلُ مسكنَ العصبَ ويُرخِص، ويُسهم تناولُ البابونج في علاج الأرق.
أكدت الدراسات والتجارب المختبرية الحيوانية أن تناول كميات صغيرة من البابونج قد يساعد في تخفيف القلق والمساعدة في النوم وحل اضطرابات النوم.
3- أمراض الجلد وقرحة الفم
وقد تبين أن شرب البابونج يقلل من مشاكل الجلد، مثل الأكزيما والتهاب الجلد.
وتشير بعض الدراسات أيضا إلى أن البابونج مفيد كغسول فم، ويساهم في علاج قرحة الفم ويعزز الصحة.
أكدت الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة أن تناول خليط من البابونج والمريمية يمكن أن يكون مفيدًا لصحة الفم إذا تم استخدامه أربع إلى ست مرات يوميًا.
4. أعراض البابونج ومتلازمة ما قبل الحيض
تم العثور على تناول البابونج لمدة أسبوعين لزيادة مستويات الأحماض الأمينية الجليسين، مما يساهم في الحد من تشنجات العضلات.
كما أنه يساعد على استرخاء الأعصاب، مما يساهم في الحد من أعراض متلازمة ما قبل الحيض مثل التوتر وتشنجات الرحم وآلام البطن.
5- استحقاقات البابونج للأطفال
تستخدم العديد من الأمهات البابونج المسلوق لعلاج العديد من مشاكل الأطفال، مثل المغص والإسهال والحمى.
أكدت الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة أن تناول البابونج المسلوق بكميات صغيرة يساهم في تخفيف آلام البطن والتشنجات، حيث يحارب تشنجات العضلات، ويهدئ اضطرابات المعدة، ومكافحة الإسهال.
ومع ذلك ، لا ينصح لمن هم دون سن الخامسة بتناول أكثر من نصف كوب من البابونج المسلوق يوميًا ، ويجب التحقق من درجة حرارة الغليان قبل إعطائها لهم.
6. فوائد البابونج للبشرة
البابونج عشبة مفيدة جداً للبشرة الصحية و الجلد بفضل:
له خصائص مطهرة وعلاجية موجودة.
وهي غنية بمضادات الأكسدة القوية التي تجعلها مضادة للالتهابات ، خاصة عندما يتم تطبيقها مباشرة على الجلد.
البابونج يحارب البقع الداكنة والتبييض الطبيعي، ويقلل من تصبغ الظلام، وبالتالي هو فعال في تفتيح الجلد.
يمكن وضع الغليان البابونج الباردة على الجروح والخدوش طفيفة، وتنظيف وتهدئة لهم وتسريع عملية الشفاء.
7. فوائد البابونج للشعر
هل سبق لك أن أعرف أن البابونج قد يكون بديلا طبيعيا للصبغة الخفيفة؟ مثل:
يساعد شطف شعرك بشكل متكرر بحقن البابونج على تخفيف لون الشعر تدريجيًا.
ومن المعروف أن البابونج فعال في علاج بعض مشاكل فروة الرأس وفعال في علاج قشرة الرأس.
8. يحسن الهضم
وقد وجدت بعض الدراسات العلمية المختلفة أن شاي البابونج يحمي الجهاز الهضمي من العديد من المشاكل، مما ينعكس إيجابا على صحة الهضم.
كما لوحظ أن شاي البابونج يساعد على الحماية من الإسهال وقرحة المعدة وحماضة المعدة، وبالتالي تعزيز الهضم بشكل كبير.
إذا كان لديك الغثيان، وتهيج المعدة أو تراكم الغاز في الجسم، شرب شاي البابونج سوف يخفف من هذه المشاكل.
9- تعزيز صحة القلب
منذ شاي البابونج يحتوي على العديد من المواد المضادة للاكسدة, وهذا يعني أن استهلاكه يساهم في صحة القلب.
ويتحقق ذلك عن طريق خفض ارتفاع ضغط الدم، ومستويات الكولسترول السيئة والعالية، وبالتالي حماية القلب من الأمراض المختلفة.
فوائد وأضرار البابونج
تنبيهات لاستخدام البابونج
تشير النقاط التالية إلى بعض المحاذير من استخدام البابونج:
الحوامل والمرضعات:
هناك معلومات غير كافية وموثوق بها حول سلامة تناول البابونج أثناء الحمل والرضاعة ، لذلك يوصى بتجنب تناوله خلال هذه الفترة.
البابونج للأطفال والمراهقين:
على المدى القصير أظهرت بعض الأبحاث الأولية أن العديد من المنتجات التي تحتوي على البابونج آمنة للرضع عند تناولها عن طريق الفم لمدة تصل إلى أسبوع واحد.
الذين يعانون من الحساسية:
مثل الريسوس والأحوحوان والمخمل وغيرها من الأعشاب، قد يأكلهم من البابونج يسبب الحساسية لهم.
الأشخاص الذين يعانون من حالات حساسة للهرمونات:
يمكن أن يكون تأثير البابونج مشابهًا لتأثير الإستروجين في الجسم ، وهو أمر غير مستحسن للأشخاص الذين يعانون من أي حالة صحية. قد يتفاقم التعرض لهذا الهرمون، مثل الثدي والرحم والمبيض وبطانة الرحم والليفية الرحمية، بسبب التعرض لهذا الهرمون.
التخدير للعمليات الجراحية:
لا ينصح بأخذه لمدة أسبوعين قبل الجراحة المقررة.
